varnaira- Журнал, 20 окт 19

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2019

72,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2019:

1287 ккал

Жир: 52,81г | Белк: 74,58г | Углев: 128,42г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Диетические, Хлеб, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале. Обед: Кабачки Тушеные, Подворье Пастила Белевская из Свежих Яблок Диетическая, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сырники Диетические, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Суп с Чечевицей и Картофелем на Говяжьем Бульоне. Ужин: Дыня, Кабачки Тушеные, Олейна Подсолнечное Масло, Макароны с Маслом, Свинина Запеченая. Перекус/Другое: Дары Природы Фундук , Окей Яблоко, Свежевыжатый Яблочный Сок. подробнее ...

1869 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю