Ната05_03- Журнал, 20 окт 19

Вчера отлично провели с подругой время . Погуляли по центру Москвы. Нагуляли 18 тысяч шагов, прошли пешком 14 км .Золотая осень выдалась очень тёплой. 🍂🍁🍂🍁. Достойное завершение вечера - куриные колбаски на гриле с песенок картошкой и квашенной капустой. Пиво я не пила.🍖🍺🍖🥓, надеюсь не отразится на это на стрелке весов

95,6 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 25,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3001 ккал

Жир: 120,50г | Белк: 194,75г | Углев: 216,14г.   Завтрак: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Nespresso Кофе в Капсулах, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Аджика, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Вареники с Творогом. Ужин: Торт Наполеон, Сырная Тарелка Сыр Голландский, Чайхона Овощи Гриль, Вино Пино Гри (Grigio), Рыба на Гриле, Останкино Блинчики с Мясом, Останкино Блинчики с Мясом. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. подробнее ...

2251 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...