jinny66- Журнал, 20 окт 19

어재밤애 라면 과자 과일 먹엇다 밥 10시애 😣😣 어재섭취가 2150칼 다행이두 아침애 몸무개움직이지안앗다 😅😅 아 점점 다이애드가 잘안돼내 😔😔
다시개산하니가 어재 2400칼섭취햇내 😣😣

80,9 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг.    Еще предстоит сделать: 20,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2192 ккал

Жир: 68,60г | Белк: 69,80г | Углев: 310,41г.   Завтрак: Orange, Dry Grated Parmesan Cheese, Cheddar Cheese , Dried Corn (Navajo), Olive Oil . Обед: Amy's Pad Thai, Tabasco Sauce , Boil Chicken Feet, without Bone, Stir Fried Vegetables, Korean Fire Pigs Feet, Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Ужин: Onions ,  Boil Chicken Feet, without Bone, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), Blueberries (Unsweetened, Frozen) . Перекус/Другое: Chao Sua Sesame Roll Chinese Snack ขนมคอเป็ด, Dried Corn (Navajo), Olive Oil, keo: me xung hue sesame cookies, Sponge Cake without Icing. подробнее ...

1968 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...