Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3002 ккал
|
Жир: 109,64г | Белк: 103,97г | Углев: 408,44г.
Завтрак: Tabasco Original Pepper Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Asparagus , Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Vegetable Oil, Egg White , Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Home Fries, Swiss Cheese , Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Sonic Grilled Onions. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Meatless Lo Mein, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Hass Avocado, Great Value Taco Seasoning, Boiled Egg, IMEI Scallion Pancake, Mizkan Rice Vinegar, Soy Sauce, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, White Rice, Fried Tofu , Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Taco Bell Fire Tortilla Chips . подробнее ...
|
|
3669 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
