Ashuri88- Журнал, 19 окт 19

Параметры Пользователя Ashuri88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2019

109,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 37,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2019:

1095 ккал

Жир: 52,00г | Белк: 89,50г | Углев: 59,50г. Завтрак: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Обед: Starbucks Pumpkin Cream Cold Brew (Grande). Ужин: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Jennie-O Seasoned Lean Turkey Burger Patties. подробнее ...

3296 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ashuri88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ashuri88- Журнал, 19 окт 19

Оставить свой Комментарий

Ashuri88-Изменение Веса