|
Nothing really planned - I'll just do some chest and shoulder work after work tonight. Not feeling it for some reason today 😕
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3211 ккал
|
Жир: 77,60г | Белк: 223,75г | Углев: 419,71г.
Завтрак: Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Quick Cooking Oats. После Завтрака: Pillsbury Toaster Strudel - Cream Cheese & Strawberry, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. До Обеда: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Обед: Roasted Salted Cashew Nuts, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Ужин: Malt-O-Meal Double Chocolate Brownie Crunch, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2181 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
That was me last night. I did 40 minutes of legs, shoulders, triceps- random crap. 1st time in October I just didn't want to do it. Usually my music will save me but not last night. So I watched Diablo try to do pull downs :P and then I used the hydromassage and came home.
19 окт 19 написано членом: davidsprincess
|
Hmmm.. that profile photo...
19 окт 19 написано членом: FullaBella
|
Why is Diablo your avatar?
19 окт 19 написано членом: Erquiaga
|
19 окт 19 написано членом: Erquiaga
|
Enjoy your day - motivated or not :)
19 окт 19 написано членом: nikeit
|
😍😍 I think I'm allowed to put heart eyes for your profile pic. This will be an exception to the rule! 💗
19 окт 19 написано членом: davidsprincess
|
SO glad you are here - love your humor!
19 окт 19 написано членом: HCB
|
I knew it! You ARE Superman!
20 окт 19 написано членом: adefwebserver
|
It's fine, Clark, ahhhhh, Chris. Green is good.
20 окт 19 написано членом: Erquiaga
|
20 окт 19 написано членом: adefwebserver
|
20 окт 19 написано членом: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
