tonybarb- Журнал, 19 окт 19

Параметры Пользователя tonybarb | < Предыдущая Запись |Следующий >

That's what 2 weeks holiday does. Back to the fatsecret 😳

109,8 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2019:

1700 ккал

Жир: 49,60г | Белк: 61,31г | Углев: 223,89г. Завтрак: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Banana, Aldi Farmhouse Multigrain Batch Loaf. Обед: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Toastie, Hard-Boiled Egg . Ужин: Tesco Plain Naan, Marks & Spencer Onion Bhaji, Asda Chicken Curry with Rice. Перекус/Другое: Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Bacardi Cocktail, Cadbury Chocolate Digestives, Muller Strawberry Corner. подробнее ...

3320 ккал

Упражнение: Степпер - 20 минуты, ex bike prog 9 - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

that's not bad I out on over a stone 😩

19 окт 19 написано членом: tonycox


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonybarb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonybarb- Журнал, 19 окт 19

Оставить свой Комментарий

tonybarb-Изменение Веса