Копылова 2102- Журнал, 19 окт 19

Параметры Пользователя Копылова 2102 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2019

82,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2019:

1624 ккал

Жир: 67,18г | Белк: 81,88г | Углев: 140,09г. Завтрак: Кофе, Мёд, Творог 5%, Обычные Блины. Ужин: Карат Торт Бисквитный Тирамису, Селедка, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Водка (45 Градусов), Слобода Майонез, Редька, Сытоедов Жюльен из Курицы с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Капуста Тушеная с Мясом, Запеченная или Жареная Форель. подробнее ...

3482 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Копылова 2102-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Копылова 2102- Журнал, 19 окт 19

Оставить свой Комментарий

Копылова 2102-Изменение Веса