Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2019
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48,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1482 ккал
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Жир: 58,05г | Белк: 65,03г | Углев: 179,26г.
Обед: プルーン, ヴァトルーシュカ トヴァローク入り, コーヒー, よつ葉 北海道 十勝 軽やかしぼり, キャベツ, トップバリュー もやし, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし. Ужин: ビーフブロス 牛スープ, しいたけ, ニンジン, 長ねぎ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, CO-OP キムチ, ローソン 花らっきょう, サニーレタス, 絹ごし豆腐, 醤油, ミツカン 本みりん, 白菜, カルビ, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ. Перекус/Другое: プラム, 明治 スーパーカップ チョコミント, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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