miny wan- Журнал, 19 окт 19

Параметры Пользователя miny wan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2019

51 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2019:

1343 ккал

Жир: 53,69г | Белк: 70,29г | Углев: 155,75г. Завтрак: Air, Biskuit Gandum, Sidomuncul Kunyit Asam, Air. Обед: Air, Selada Daun Hijau, Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Tahu Kukus, Pepaya. Ужин: Roti Panggang, Air, Pecel, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Tahu Kukus, Pepaya. Перекус/Другое: Pastel, Air, Air. подробнее ...

1417 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты, Спать - 6 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miny wan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miny wan- Журнал, 19 окт 19

Оставить свой Комментарий

miny wan-Изменение Веса