alegrrcia- Журнал, 18 окт 19

Параметры Пользователя alegrrcia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2019

52,3 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2019:

1530 ккал

Жир: 50,47г | Белк: 64,14г | Углев: 209,92г. Завтрак: Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Recondo Pan Tostado Tradicional con Aceite de Oliva, Mandarina, Hacendado Leche de Soja. Обед: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Recondo Pan Tostado Tradicional con Aceite de Oliva, Huevo Escalfado. Ужин: Salsa de Tomate, Huevo Escalfado, Hacendado Arroz Basmati Microondas, Edamame. Перекус/Другое: Queso Fresco, Filipinos Filipinos Blancos. подробнее ...

1585 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Бикрам Йога - 30 минуты, Пресс - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alegrrcia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alegrrcia- Журнал, 18 окт 19

Оставить свой Комментарий

alegrrcia-Изменение Веса