miny wan- Журнал, 18 окт 19

Параметры Пользователя miny wan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2019

52 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2019:

1036 ккал

Жир: 33,20г | Белк: 35,65г | Углев: 155,99г. Завтрак: Pepaya, Biskuit Gandum, Milo Susu. Обед: Selada, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Air. Ужин: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pepaya. Перекус/Другое: Biskuit Gandum, Kue. подробнее ...

1370 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miny wan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miny wan- Журнал, 18 окт 19

Оставить свой Комментарий

miny wan-Изменение Веса