focojess- Журнал, 18 окт 19

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2019

88 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2019:

927 ккал

Жир: 49,06г | Белк: 66,11г | Углев: 52,82г. Завтрак: Mamão. Обед: Couve Manteiga Crua, Sal, Pimenta Preta, Predilecta Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Koni Store Sunomono, Gendai Poke Ceviche Misto (Salada). Перекус/Другое: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю