Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3120 ккал
|
Жир: 159,43г | Белк: 100,40г | Углев: 326,28г.
Завтрак: Grey Poupon Dijon Mustard, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Black Pepper , Popchips Barbeque Potato Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Tabasco Original Pepper Sauce, Lean Cuisine Simple Favorites Fettuccini Alfredo, Tostitos Nacho Cheese Dip, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz). Ужин: Alessi Sun Dried Tomatoes, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Caulipower Cauliflower Pizza Crust, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Grey Poupon Dijon Mustard. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Deep River Snacks Sweet Maui Onion Kettle Cooked Potato Chips, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Annie's Homegrown Fruity Bunnies, Coffee. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
