ameliaditta- Журнал, 18 окт 19

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2019

60,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2019:

1337 ккал

Жир: 30,12г | Белк: 58,28г | Углев: 215,47г. Завтрак: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam. Обед: Buah Naga, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Pisang, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Sup Ayam, Nasi Putih. Ужин: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. подробнее ...

1614 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю