brianvanniekerk- Журнал, 18 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2019

91,6 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2019:

2718 ккал

Жир: 173,12г | Белк: 161,88г | Углев: 131,28г. Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cadbury Dairy Milk Chocolate, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Roasted Almonds, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Roasted Almonds, Sasko Toastie White Loaf, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Meatballs with Sauce (Mixture). подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 39 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 18 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса