Minminp- Журнал, 18 окт 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2019

49 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2019:

1320 ккал

Жир: 37,12г | Белк: 88,65г | Углев: 158,61г. Обед: よつ葉北海道十勝軽やかしぼり. Ужин: 佃煮, セブンイレブンもやし, わさび, マグロの刺身, タコ, きゅうりの野菜はさみキムチオイソバギ, こんにゃく, 鯖の味噌煮, 大根, キャベツ, 鶏の手羽肉, ミツカン本みりん, 醤油. Перекус/Другое: 和梨, 明治スーパーカップチョコミント, プラム, トップバリュチョコ&バニラ味のソフト, プラム. подробнее ...

1399 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, 筋トレ - 1 час и 10 минуты, エクササイズ - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 18 окт 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса