|
Ну в общем вот итог моего #жиронабора😫 за 4 месяца, оказалась сахарозависима, делюсь с этим здесь, потому что знаю, возьму себя в руки и верну то, что было. Цель поставлена, сроков нет, все постепенно и максимально правильно!!! Будут желающие достигать вершин вместе, пишите, буду рада
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1056 ккал
|
Жир: 38,07г | Белк: 102,32г | Углев: 69,44г.
Завтрак: Золотая Пашня Геркулес, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Обед: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Лента Авокадо, Хек, Брокколи. Ужин: Лента Авокадо, Капуста Тушеная без Масла, Болгарский Перец, Куриное Филе, Помидоры. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , Арахисовая Паста, Киви, Творог (Обезжиренный). подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
