nata@sha84- Журнал, 18 окт 19

Параметры Пользователя nata@sha84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2019

81 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2019:

1692 ккал

Жир: 66,88г | Белк: 109,13г | Углев: 161,24г. Завтрак: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Ветчина Куриная, Кофе с Молоком. Обед: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Ветчина Куриная, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. Ужин: Травяной Чай (Кроме Ромашки), M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чернослив Свежий, Пятерочка Виноград Тайфи. Перекус/Другое: Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Royal Cake Protein Cookie Кокос, Velle Овсяный Перекус Клубника-Ваниль. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata@sha84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata@sha84- Журнал, 18 окт 19

Оставить свой Комментарий

nata@sha84-Изменение Веса