Sevgi_beler- Журнал, 18 окт 19

Параметры Пользователя Sevgi_beler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2019

61,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2019:

1568 ккал

Жир: 69,77г | Белк: 82,09г | Углев: 157,06г. Завтрак: Yumurta, Sucuk, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Обед: Domatesli Bulgur Pilavı, Et Sote, Ezogelin Çorbası. Ужин: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi. Перекус/Другое: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, İçim Yarım Yağlı Süt, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Peyman Çiğ Badem, Mandalina, Leblebi, Kuru Kayısı, Ceviz. подробнее ...

1686 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sevgi_beler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sevgi_beler- Журнал, 18 окт 19

Оставить свой Комментарий

Sevgi_beler-Изменение Веса