avgorlov- Журнал, 17 окт 19

Параметры Пользователя avgorlov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2019

94 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2019:

2339 ккал

Жир: 66,50г | Белк: 119,93г | Углев: 343,93г. Завтрак: Банан, Яблоко, Апельсин. Обед: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Ужин: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Перекус/Другое: Пшено, Сливочное Масло. подробнее ...

3955 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Работа - 8 часа, Эллипсоид - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 21 минуты, Спать - 5 часа и 29 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avgorlov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avgorlov- Журнал, 17 окт 19

Оставить свой Комментарий

avgorlov-Изменение Веса