Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2019
|
46,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1248 ккал
|
Жир: 34,58г | Белк: 114,15г | Углев: 116,79г.
Завтрак: Dr Dias Клетчатка, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Ашан Крупа Овсяная. Обед: Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Льняное Масло, Баклажаны Гриль, Националь Булгур. Ужин: Джем Клубничный на Пектине, Данон Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Перекус/Другое: Ашан Шампиньоны Целые, Свеклы, Капуста Белокочанная, Miyata Водоросли Морские для Суши, De Cecco Оливковое Масло, Icestar Кукуруза Сладкая в Зёрнах, ВкусВилл Белок Яичный, Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное, Grow Food Омлет со Шпинатом, Fit&Sweet Пирожное Бисквитно-Песочное с Джемом со Вкусом Абрикоса, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
