Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2019
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1179 ккал
|
Жир: 35,81г | Белк: 77,86г | Углев: 134,47г.
Завтрак: Prozis Zero Snack Cookies And Cream, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva(Cristal) Peso Neto, Consum Barra de Pan, Café. Обед: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte , Pimientos Verdes, Eroski Patata Entera Cocida, Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Mercadona1 Barra de Pan, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Palmito Natural Entero, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Jurel. Ужин: Ajo, Fanta Limón Zero, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Mercadona1 Barra de Pan, Hacendado Pan Rústico Tostado Clásico , Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Coquinas. Перекус/Другое: Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango, Guillon Vitalday Guillon 5 Cereales con Frutos Rojos , Mercadona1 Barra de Pan , Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Manzanas Fuji. подробнее ...
|
|
1609 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 48 минуты, Отдыхать - 22 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
paula281290-Изменение Веса
|
