Avid_eva- Журнал, 09 фев 13

9st 7.5 (1 off at WW) Disappointed to have put on at home this week but I suspect eating an entire box of cereal Thursday won't have helped! Again I haven't used all my weeklies nor any of my exercise points but I was on this week. If I keep gaining I will have to lower my points (or stop eating entire boxes of cereal?!)

60,6 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1756 ккал

Жир: 35,39г | Белк: 74,71г | Углев: 284,44г.   Завтрак: Blueberry Yoghurt, Bananas. Обед: Margarita 664. Ужин: Petit Pois, spinach & ricotta cannelloni, Yellow Sweet Corn, Carrots. Перекус/Другое: Belgian Choc, Porridge, UHT Skimmed Milk, Raisins (Seedless), Almond Marzipan. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Вождение - 2 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 минуты. подробнее ...