Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2156 ккал
|
Жир: 86,98г | Белк: 81,44г | Углев: 278,47г.
Завтрак: Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Bacon Flavored Bits, Kraft Blue Cheese Crumbles, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Feta Cheese , Lemon Juice, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smartfood Sour Cream & Onion Popcorn. Обед: Ba-Tampte Half Sour Pickles, Popchips Buffalo Ranch Ridges, 365 Roasted Garlic Pasta Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Food Club Shredded Mozzarella, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Oregano. Ужин: Heinz Ketchup No Sugar Added, Great Value Romaine Lettuce, Grey Poupon Dijon Mustard, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Green Peas , Great Value Macaroni & Cheese, Gardein Crispy Chick'n Sliders. Перекус/Другое: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
