verontina- Журнал, 16 окт 19

Параметры Пользователя verontina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2019

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2019:

1541 ккал

Жир: 72,44г | Белк: 70,29г | Углев: 157,54г. Завтрак: Чай, Сахар, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Помидоры, Яйцо, Алтайская Сказка Геркулес. Обед: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Snickers Батончик, Свекла Вареная, Натурово Вареная Морковь, Картофель Отварной, Махеевъ Майонез Провансаль, Лук, Сельдь Соленая. Ужин: Махеевъ Майонез Провансаль, Помидоры, Тефтели с Рисом, Окей Виноград Черный. Перекус/Другое: Арахис. подробнее ...

2809 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 40 минуты, Фитнес - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

verontina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

verontina- Журнал, 16 окт 19

Оставить свой Комментарий

verontina-Изменение Веса