hildawg- Журнал, 16 окт 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2019

67,8 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2019:

2845 ккал

Жир: 146,33г | Белк: 177,57г | Углев: 214,57г. Завтрак: Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon & Spinach, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas. Обед: Country Baker No Sugar Added Apple Pie, Sun Chips Garden Salsa (Package), Freshlike Mixed Vegetables, Red Delicious Apples, Meat Loaf. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Calavo Avocado, Ortega Fiesta Flats, American Value Green Beans (Canned). Перекус/Другое: Muscle Milk Genuine Chocolate. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Гребля - 19 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Приседания - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 55 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 16 окт 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса