Mom of Isabella- Журнал, 16 окт 19

Steady. Steady. Steady.
Seriously kicking it into gear starting today.
Walks before work every morning now.
Pedal/elliptical at my desk.
Let's get that drop!

24OCT---Didn't get that drop. Did not switch gears. Went into a funk. Elliptical under the desk doesn't burn much. Only did that walk that day and the next and kept waking up later n later without the energy or desire to go do my thing.

69,5 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1996 ккал

Жир: 70,50г | Белк: 112,34г | Углев: 72,05г.   Завтрак: Kind caramel almond & sea salt mini bar, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar. Обед: PDQ Chicken Tenders, PDQ French Fries. Ужин: Bertolli Olive Oil, Dole Green Onion, Winn-Dixie Zucchini, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: ARS, Kind caramel almond & sea salt mini bar, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack. подробнее ...

2969 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Desk Pedal - 30 минуты, Калланетика - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Baby Care - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа. подробнее ...