|
так то дефицит по идее... двенадцать дней дефицита!))) Как это понимать...(((
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2062 ккал
|
Жир: 74,85г | Белк: 133,91г | Углев: 210,28г.
Завтрак: Мегамарт Сочень с Творогом, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Обед: Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Борщ Вегетарианский, Сметана 15%, Смак Хлеб Демидовский, Мегамарт Горбуша Диетическая, Каравай Шарлотка с Яблоками. Ужин: Каравай Шарлотка с Яблоками, Говядина с Овощами, Салат Витаминный, Смак Хлеб Таежный, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Понимать что дефицита все же нет.
16 окт 19 написано членом: Lisanderus
|
Понимать что это все же не ваш дифицит. Пересчитайте.
16 окт 19 написано членом: Таня Ангелочек
|
Или нет дефицита или КД на носу :)
16 окт 19 написано членом: KristinaDrey
|
может обмен веществ замедлился и вам хватает калорий,которые вы считаете дефицитом
16 окт 19 написано членом: kanaeva.1179
|
Это за сколько дней привес?
16 окт 19 написано членом: l4071985
|
l4071985 таки за десять дней взлет.)
16 окт 19 написано членом: linashvecova
|
Lisanderus На этом же каллораже вес уходил на первом дефиците! И на большем тоже уходил, при медленном подъеме! Активность чуток снизилась, но не критично! Объемы кстати ушли!
16 окт 19 написано членом: linashvecova
|
kanaeva.1179 да.. может и так! Посмотрю, что дальше! Объемы ушли на 2-3 см
16 окт 19 написано членом: linashvecova
|
KristinaDrey да... и это тоже присутствует! Чуток подзадержались кд.
16 окт 19 написано членом: linashvecova
|
значит делайте разгон))) мне помогает 3 дня дефицита, 1 день загрузки, но не на Макдональдсе естественно, а просто поднимаю норму на 300 ккал.
17 окт 19 написано членом: ulyana0910
|
Такая же фигня(но у меня ещё и тренировки,а вес стоит
17 окт 19 написано членом: onlymmee
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
linashvecova-Изменение Веса
|
