brianvanniekerk- Журнал, 16 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2019

91,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2019:

2191 ккал

Жир: 92,65г | Белк: 145,54г | Углев: 205,59г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Date, Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Boiled Egg. Ужин: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Magnum Almond, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Green String Beans. подробнее ...

2627 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 16 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса