mariya.kalinina.19- Журнал, 16 окт 19

Параметры Пользователя mariya.kalinina.19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

🥳🥳🥳

114 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 42,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2019:

2197 ккал

Жир: 115,05г | Белк: 124,16г | Углев: 132,54г. Завтрак: RIOBA Сливки 10%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Маслины, Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Обед: Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Простоквашино Кефир 2,5%, Сырники Домашние. Ужин: Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Рыба Копченая, Zatecky Gus Пиво Светлое. Перекус/Другое: Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. подробнее ...

3118 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariya.kalinina.19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariya.kalinina.19- Журнал, 16 окт 19

Оставить свой Комментарий

mariya.kalinina.19-Изменение Веса