mvorobev1986- Журнал, 16 окт 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2019

72,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2019:

1921 ккал

Жир: 78,90г | Белк: 118,42г | Углев: 185,85г. Завтрак: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Обед: из Вологды Кефир 1%, Гречка Отварная, Каравай Ролл Пшеничный, Шашлык из Свинины, Говядина Тушеная. Ужин: Пискаревский Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Сушки, Haribo Жевательный Мармелад. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 16 окт 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса