mimomio- Журнал, 16 окт 19

9:00 공복 12시간.

오늘도 자숙의 금식..1kg 털어내기.
비장의 카드 ♡ 단호박 🥒🥒

1.5식 예정 (13:30 보리새싹수(msm.칼슘제6000mg) 500ml, 16:00 단호박 300g 아몬드 ,19:00 삼겹살 단호박 오이)

today is 수요일♡오랜만에 바깥 공기 흡입. 사람들도 만나고 ..
악기도 연주하고..

48,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1052 ккал

Жир: 48,89г | Белк: 37,17г | Углев: 120,44г.   Обед: 찐단호박, 건포도, 아몬드. Ужин: 삼겹살, 멕스웰 하우스 커피 믹스, 찐단호박, 절편, 보리밥, 찐밤,  브라질넛. подробнее ...