thaisparaujo- Журнал, 15 окт 19

Параметры Пользователя thaisparaujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019

106 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2019:

1102 ккал

Жир: 62,33г | Белк: 49,19г | Углев: 81,90г. Завтрак: Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Fanta Fanta Laranja, Sadia Bacon em Cubos, Liv Up Brócolis no Vapor, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Ужин: Costela de Porco, Lentilhas Cozidas. Перекус/Другое: Qualy Margarina Cremosa, Pão Torrado, Bauducco Wafer Chocolate, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. подробнее ...

2860 ккал

Упражнение: Cardio + Musculação - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thaisparaujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thaisparaujo- Журнал, 15 окт 19

Оставить свой Комментарий

thaisparaujo-Изменение Веса