bigggpete- Журнал, 15 окт 19

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019

105,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2019:

2470 ккал

Жир: 70,35г | Белк: 104,01г | Углев: 389,50г. Завтрак: Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee, Bananas. Обед: Coffee, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Lasagna with Meat, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Fruit, Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...

4314 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 58 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 15 окт 19

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса