Alper2003- Журнал, 15 окт 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019

79,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2019:

2160 ккал

Жир: 56,55г | Белк: 118,27г | Углев: 302,88г. Завтрак: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Bal, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Siyah Fasulye, Yayla Siyah Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt. Ужин: Brokoli Corbasi, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Armut, Muz. подробнее ...

2629 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 15 окт 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса