altazlat- Журнал, 15 окт 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019

98,2 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2019:

1665 ккал

Жир: 70,54г | Белк: 79,51г | Углев: 178,21г. Завтрак: Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Жареная Картошка. Обед: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареники с Картошкой. Ужин: Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Благода Творог со Сметаной , Конфета, Вареное Яйцо, Ячневая Каша. Перекус/Другое: Ячневая Каша. подробнее ...

4446 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 45 минуты, Работа по Дому - 35 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Работа - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 10 минуты, Сидеть - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 15 окт 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса