mvorobev1986- Журнал, 15 окт 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019

72,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2019:

1749 ккал

Жир: 62,68г | Белк: 113,64г | Углев: 184,78г. Завтрак: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Обед: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Ужин: Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%, Гречка Отварная, Шашлык из Свинины, Индейка Тушеная. Перекус/Другое: Лимон, Мёд, Чай с Сахаром, из Вологды Кефир 1%, Карамель, Сушки, Соленые Крекеры. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 15 окт 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса