billruse- Журнал, 15 окт 19

Encouraging. I'm just back from physio. I have to walk more, do bird dogs, glute bridges with bands and sit-downs. Yup, my derriere needs to be stronger. I'm still a little one-sided too, no doubt a consequence of my hip op.

126,6 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг.    Еще предстоит сделать: 17,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.