Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2232 ккал
|
Жир: 103,22г | Белк: 94,47г | Углев: 233,36г.
Завтрак: Магнит Банан, Творожная Запеканка с Манкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Творожная Запеканка с Манкой, Куриное Филе, Приготовленные Грибы, Сыр Российский, Майонез, Картошка Печеная, Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Авокадо Хаас, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Ужин: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой, Творог (Обезжиренный), Пирог с Картошкой. Перекус/Другое: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Протеин Бар Батончик Кокос. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
