Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1093 ккал
|
Жир: 60,88г | Белк: 57,28г | Углев: 87,25г.
Обед: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Ужин: Ceifeiro Semente de Chia, Cenouras, Cashews Royale Castanha de Caju, Philadelphia Cream Cheese Original, Clara de Ovo, Rabanetes, Tomates Cereja, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Salada de Folhas, Molico Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. Перекус/Другое: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Uvas-Passas (sem Sementes), Iogurte Grego, Ameixa Seca, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carolgongs-Изменение Веса
|
