mogli58- Журнал, 15 окт 19

Guten Morgen Ihr Lieben 🙋‍♂️, der erste kalorienarme Tag von 5:2 ist rum... Ich hätte mir da schon mehr erhofft 😥 aber erzwingen lässt sich nunmal nichts... Also heisst es weiter machen und in Disziplin üben... Aber das schaffen wir doch alle.. 🙋‍♂️ Euch ein schönen erfolgreichen Dienstag...🌻👍

86,8 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1865 ккал

Жир: 82,20г | Белк: 137,00г | Углев: 139,82г.   Завтрак: Dolce Gusto Latte Macchiato, Erdbeeren, Gala Äpfel,  Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur. Обед: Weihenstephan Butter, Ei, Milch (1% Fett mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen). Ужин: Biovegan Johannisbrotkernmehl, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rote Chilischoten, Zucchini, Vita D'or Sonnenblumenöl, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Oryza Spitzen Langkorn Reis, Möhren. подробнее ...