Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3239 ккал
|
Жир: 109,87г | Белк: 185,92г | Углев: 367,94г.
Завтрак: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. Обед: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Zucker, Frico Gouda Jung, Kirschtomaten, Landjunker Putenbrustfilet, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Eiswaffel, Mövenpick Maple Walnuts. Ужин: Wein's Schwarzwälder Schinken, Lindt Excellence 99% Cacao, Canderel Stevia, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Wohltuer Maca Pulver, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Braeburn Äpfeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Перекус/Другое: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. подробнее ...
|
|
2793 ккал
|
Упражнение:
Гребля - 10 минуты, Фитнес - 45 минуты, Сидеть - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 18 минуты, Просмотр Телевизора - 28 минуты, Работа - 5 часа и 53 минуты, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
