Копылова 2102- Журнал, 15 окт 19

Параметры Пользователя Копылова 2102 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019

83 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2019:

1377 ккал

Жир: 70,47г | Белк: 72,07г | Углев: 113,17г. Завтрак: Миндаль Миндаль, Мёд, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница с Колбасой. Обед: Вологодский Молочный Комбинат Мороженое Шоколадное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Кабачковая Икра, Куриная Печень, Салат из Помидоров и Огурцов, Белая Дача Салат Тоскана, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Epica Crispy Йогурт Овсяные Хлопья с Медом . Перекус/Другое: Мёд, Облепиха, Яблоко Зеленое. подробнее ...

3018 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Копылова 2102-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Копылова 2102- Журнал, 15 окт 19

Оставить свой Комментарий

Копылова 2102-Изменение Веса