IrinaYakimova- Журнал, 15 окт 19

Параметры Пользователя IrinaYakimova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019

58,4 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2019:

1308 ккал

Жир: 40,34г | Белк: 99,75г | Углев: 134,06г. Завтрак: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Яблоко Глостер, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Prime Star Гречка с Овощами, Prime Star Гречка с Овощами. Ужин: Помидоры, Яйцо Куриное, Творог 5%. Перекус/Другое: Каждый День Чернослив Сушеный, Яблоко. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IrinaYakimova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IrinaYakimova- Журнал, 15 окт 19

Оставить свой Комментарий

IrinaYakimova-Изменение Веса