|
Still doing great after Thanksgiving! Had my first positive calorie day in a month yesterday. Felt strangely free and positive bhaha 👌🤩😂
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 17,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1831 ккал
|
Жир: 72,78г | Белк: 170,20г | Углев: 132,15г.
Завтрак: Almonds, Sweet Onions, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Mushrooms, Egg White. Обед: Atlantic Salmon (Farmed), Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel). Ужин: Butter, Butternut Winter Squash, Cooked Broccoli (from Fresh), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Progressive Omegessential. Перекус/Другое: Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2988 ккал
|
Упражнение:
Indoor Recumbent Bike - 20 минуты, Фитнес - 46 минуты, Спать - 7 часа, Кардио - 4 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
