crapaf- Журнал, 14 окт 19

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2019

93 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2019:

2318 ккал

Жир: 92,24г | Белк: 182,60г | Углев: 198,14г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Sadia Peito de Frango Fatiado, Ovo, Mani Force Pasta de Amendoim, Leite Integral, Café com Açúcar, Growth Supplements Multivitamínico, Integralmedica Creatina. Обед: Filé de Frango Grelhado, Macarrão com Molho de Carne. Ужин: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Mani Force Pasta de Amendoim, Café com Açúcar, Paulista Leite Integral. Перекус/Другое: RED Isolate Proteína Bolic, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Guimarães Paçoca Rolha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Canela, RED Isolate Proteína Bolic, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Integralmedica Glutamina. подробнее ...

2949 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 14 окт 19

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса