Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2019
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1070 ккал
|
Жир: 38,96г | Белк: 55,34г | Углев: 130,13г.
Завтрак: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Горбуша Соленая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Семена Льна, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Сметана , Сладкий Красный Перец, Фасоль Стручковая, Сметана , Приготовленные Грибы. Ужин: Укроп, Петрушка, Сметана , Батон, Горбуша Соленая, Помидоры, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Правильное Решение Кефир Обезжиренный 0.3%, Greenfield Чай Черный, Пятерочка Груша Конференция. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Надежда Леонидов-Изменение Веса
|
