Tesemo4ka- Журнал, 14 окт 19

Параметры Пользователя Tesemo4ka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2019

47 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2019:

1290 ккал

Жир: 56,83г | Белк: 96,34г | Углев: 98,61г. Завтрак: Дыня, Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Овсяноблин с Сыром, Black Dragon Чай Молочный Улун. Обед: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индилайт Филе Индейки на Пару, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Ужин: Золотые Луга Творог 5%, Сало, Ржаной Хлеб, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Брокколи на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен). Перекус/Другое: Родные Просторы Родные Просторы , Зеленый Чай, Перекресток Булочка Фитнес, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. подробнее ...

2379 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 часа, TRX - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tesemo4ka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tesemo4ka- Журнал, 14 окт 19

Оставить свой Комментарий

Tesemo4ka-Изменение Веса