hakanborglin- Журнал, 14 окт 19

Параметры Пользователя hakanborglin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2019

76,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2019:

1214 ккал

Жир: 33,99г | Белк: 54,28г | Углев: 164,49г. Завтрак: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos. Обед: Bregott Bregott Ekologisk, Allerum Grevé, Allerum Grevé, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Ужин: Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Pasta med Köttfärssås. Перекус/Другое: Äpple. подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 34 минуты, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 11 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hakanborglin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hakanborglin- Журнал, 14 окт 19

Оставить свой Комментарий

hakanborglin-Изменение Веса